Yoga giảm cân cùng Hồ Ngọc Hà, hướng dẫn các bài tập Yoga tốt nhất

Hãy cùng Hồ Ngọc Hà trải nghiệm các bài tập Yoga giảm cân để cảm nhận 5 món quà quý giá mà yoga mang lại cho cuộc sống: Sức khỏe, Sự cân bằng, Tĩnh Tâm, Cơ thể gợi cảm, Năng lượng dồi dào. XEM ĐẦY ĐỦ: http://www.cfyc.com.vn/3-bai-tap-yoga-giam-can-nhanh.html

******
LỢI ÍCH KHÔNG NHỎ TỪ VIỆC TẬP YOGA

Yoga giảm cân hiện đang trở thành bài tập hot mà rất nhiều chị em săn lùng, bởi không những giúp giảm cân mà những động tác yoga còn có những lợi ích đặc biệt khác.

1. Yoga giảm cân mang lại làn da sáng đẹp
Lợi ích đầu tiên phải nói tới là trẻ hóa và cải thiện làn da cho bạn, chỉ cần sau 1 tháng, tập luyện lợi ích trẻ hóa làn da, giúp làn da sáng mịn với khuôn mặt đầy sức sống sẽ làm bạn bất ngờ. Chính vì thế, những ngôi sao, những tín đồ của Yoga đã cho rằng ” Yoga như một chất chống lão hóa, giúp làm đẹp, khỏe mạnh cơ thể toàn diện tốt nhất mà họ biết.

2. Thải độc cơ thể nhờ những bài tập yoga giảm cân
Theo thời gian, độc tố tích lũy trong cơ thể ngày càng nhiều, tạo thành những mảng bám chắc vào một số bộ phận cơ thể, trong những tế bào và các cơ quan cũng như trong xương khớp; đặc biệt độc tố có nhiều ở gan, dạ dày, ruột và thận. Quá trình thực hiện đa dạng những tư thế cùng với việc hít thở sâu đảm bảo cho việc đưa những độc tố từ các tế bào, cơ quan vào máu đào thải ra ngoài bằng đường mồ hôi, bao gồm: urê, amoniac, đường, muối, những khoáng chất và một lượng lớn độc tố, bao gồm cả axit độc hại và kim loại nặng ra khỏi cơ thể bạn.

Thận có thể mất tới 24 giờ để loại bỏ những chất độc hại như chì và thủy ngân ra khỏi cơ thể, trong khi mồ hôi loại bỏ những kim loại này nhanh hơn nhiều. Đổ mồ hôi cũng có thể thoát khỏi cơ thể những chất có hại ví dụ như acid độc hai, rượu, cholesterol và muối. Những nghiên cứu gần đây cho thấy rằng có tới 30% chất thải của cơ thể được đào thải qua đường mồ hôi. Nếu acid độc hại tích tụ nhiều trong cơ thể chính là nguyên nhân gây bệnh và khiến chúng ta nhanh già hóa.

3. Giảm cân, thu gọn cơ thể qua các động tác yoga giảm cân
Ở nhiệt độ phòng từ 36-40 độ C có công dụng kích thích quá trình chuyển hóa, những tế bào mỡ vốn bị tích tụ lâu ngày ở một số mô mỡ bị lỏng và giải phóng thành năng lượng.

Chính vì thế, có thể cân nặng giảm không đáng kể bởi phần cơ dày lên tuy nhiên cơ thể gọn gàng như bạn đã giảm được 7-10kg. Hơn nữa với sự thiết kế của bài tập và những tư thế khoa học trong các động tác Yoga, giúp tăng phần nạc và đốt cháy tế bào mỡ ngay cả khi bạn nghỉ ngơi. Do vậy mà không còn lý do nào để bạn trì hoãn việc tập luyện yoga nữa nhé.

***Xem thêm 3 bài tập Yoga giảm cân nhanh nhất:
http://www.cfyc.com.vn/3-bai-tap-yoga-giam-can-nhanh.html

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *