Bài tập giúp giảm đau bụng ngày dâu (All level) ♡ Hana Giang Anh

KM
SALE
Nhà bạn cần gì để cuộc sống tiện nghi?
Hạn dùng: 31-10-2018
XEM NGAY
KM
SALE
Giảm giá hơn 50% các sản phẩm thể thao
Hạn dùng: 31-10-2018
XEM NGAY
KM
SALE
THƯƠNG HIỆU ĐẲNG CẤP - CROCS - SALE UP TO 50%++
Hạn dùng: 31-10-2018
XEM NGAY
KM
SALE
Chào Tháng 10 - Đồ Chơi Thương Hiệu, Chỉ Từ 10K
Hạn dùng: 31-10-2018
XEM NGAY
KM
SALE
Sunhouse chính hãng-Ưu đãi vàng đến 50%
Hạn dùng: 31-10-2018
XEM NGAY
KM
SALE
Flash sale hàng tuần. Link được cập nhập Flash sale mỗi tuần
Hạn dùng: 31-12-2018
XEM NGAY
KM
SALE
Ngày hội thương hiệu - Xiaomi Day
Hạn dùng: 30-10-2018
XEM NGAY

Câu hỏi Hana thường gặp nhất là: “Ngày dâu có nên tập hay không?”

Câu trả lời là: Có.

Nhiều nàng vẫn giữ suy nghĩ là tập ngày dâu sẽ bị “rong”, ảnh hưởng tới sức khoẻ sinh sản,… Nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại. Hãy thay đổi những tư duy cũ và làm những gì để chúng ta cảm thấy thoải mái và hạnh phúc hơn.

Nếu bạn không đau bụng và cảm thấy bình thường thì hay tập luyện bình thường, vì khoa học đã chứng mình rằng tập luyện trong ngày dâu không hề ảnh hưởng gì tới sức khoẻ của chị em mình. Bên cạnh đó, vào ngày này cơ thể chúng ta khá nặng nề và mệt mỏi vì tích nước, thế nên càng nằm nhiều càng bạn sẽ càng mệt hơn do cảm giác ì trệ. Nếu bạn chịu khó đứng lên vận động, dù chỉ một chút, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và khoẻ mạnh hơn nhiều.

Với những bạn bị đau bụng hay đau lưng cũng vậy, hay kéo giãn lưng và gập bụng lại với “Bài tập ngày dâu” của Hana để cảm thấy dễ chịu hơn nhé!

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé: https://www.youtube.com/watch?v=KYFk1jIHNBo

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
https://www.youtube.com/channel/UC4B_CjUcZ4Y2sFH1WOiFYSQ

Nàng nào muốn nhận lịch tập hàng tuần qua email thì gửi mail cho Hana: hanagianganh@gmail.com nhé.

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: https://www.facebook.com/hanagianganh/
★Facebook cá nhân: https://www.facebook.com/nguyendanggianganh
★Instagram: https://www.instagram.com/hanagianganh/
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

18%
COUPON
ƯU ĐÃI NHÂN ĐÔI - ĐẶT PHÒNG ĐI THÔI
Hạn dùng: 31-10-2018
Giảm thêm 18%
DITHOI
COPY MÃ
18%
COUPON
ƯU ĐÃI NHÂN ĐÔI, ĐẶT PHÒNG ĐI THÔI!
Hạn dùng: 31-10-2018
Ngành hàng: Đồ dùng du lịch, thể thao, dã ngoại
Giảm thêm 18%
DITHOI
COPY MÃ
20%
COUPON
Siêu giảm giá 20% KHÔNG GIỚI HẠN cho TOP khách sạn ưu đãi đặc biệt tại VNTRIP.VN
Hạn dùng: 31-10-2018
Ngành hàng: Voucher & Dịch vụ
Giảm thêm 20%
DACBIET20
COPY MÃ
30%
COUPON
Thứ Năm vui vẻ, đặt phòng với thẻ JCB giảm 30% đến 2.000.000đ
Hạn dùng: 31-01-2019
Giảm thêm 30%
JCB30GO
COPY MÃ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *