45 phuts YOGA (Thái cực quyền, Sun salutation, Standing Strength, Hip opening) ♡ Hana Giang Anh

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
https://www.facebook.com/inspireboutiquefitness/?fref=ts
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Hello tất cả các nàng, đây là một bài Yoga cơ bản Hana hướng dẫn mọi người. Bài tập này bao gồm các phần sau:
1. Khởi động: thái cực quyền
2. Sun salutation
3. Standing strength
4. Hip opening
5. Meditation (thiền)

Vô cùng đơn giản, dễ tập và giúp tâm trí và thể chất hài hoà, bài tập này chắc chắn sẽ như một làn gió mới với các bạn subcriber của Hana. Like và share video nếu các nàng thích Hana làm thêm các video về Yoga thế này nhé 😘

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé: https://www.youtube.com/watch?v=KYFk1jIHNBo

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
https://www.youtube.com/channel/UC4B_CjUcZ4Y2sFH1WOiFYSQ

Nàng nào muốn nhận lịch tập hàng tuần qua email thì gửi mail cho Hana: hanagianganh@gmail.com nhé.

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: https://www.facebook.com/hanagianganh/
★Facebook cá nhân: https://www.facebook.com/nguyendanggianganh
★Instagram: https://www.instagram.com/hanagianganh/
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *